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  3.小腿双手扼法双手握住脚腕,向上做紧衣松的扼手法,[2019-09-06]培养选拔使用优秀年轻干部,香港六和最快开奖结果,一直到膝盖,共做4次。

  4.大腿切捏法用双手或是单手的手指,从膝盖的外侧向上切掐,一直到大腿跟部共做10次;接着在大腿内侧从大腿跟部向下切掐,一直到膝部内侧,共做10次。

  5.大腿拿捏法将双手形成钳状,由大腿拿捏到膝部,再由膝部拿捏到大腿跟部,共做10次。

  6.大腿滚揉法从大腿跟外侧滚揉到膝部,再由膝部内侧滚揉到大腿跟部,共做10次。以上就是腿部肌肉按摩方法,在平时没事的时候大家可以对自己的腿部肌肉进行按摩,有利于你血液的循环!

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